Garde-Bouche Anti-Ronflement Réglable - Dispositif de Sommeil contre le Bruxisme, Stoppeur de Ronflement, Améliore le Sommeil.

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Méthode d'utilisation

1. Faites bouillir de l'eau dans une bouilloire ou une casserole (ou au micro-ondes), puis versez l'eau dans un bol résistant à la chaleur.
2. À l'aide de vos ustensiles ou pinces, plongez complètement l'appareil dans le bol d'eau chaude.
3. Retirez soigneusement l'appareil du bol d'eau chaude avec vos ustensiles ou pinces et placez-le dans un bol d'eau froide pendant 3 secondes.
4. Placez l'appareil dans votre bouche avec la partie supérieure de l'appareil sur vos dents supérieures.
5. Mâchez fermement l'appareil pendant au moins 20 secondes, en appuyant vos doigts autour de votre bouche et en aspirant l'air avec votre langue contre le toit de votre bouche pour créer un vide. Cela permettra d'assurer un moule serré sur vos dents.
6. Après 20 secondes, retirez l'appareil de votre bouche et inspectez le moule pour vérifier qu'il est bien ajusté. Si le moule ne semble pas suffisamment serré, avec des empreintes de dents visibles, vous pouvez répéter les étapes 2 à 5.
7. Si vous êtes satisfait de votre moule personnalisé, immergez complètement l'appareil dans un bol d'eau froide pendant 15 secondes pour que le dispositif prenne bien forme.

Important : Cette étape permet à l'appareil de conserver la chaleur tout en retirant l'excès de chaleur de la surface du dispositif, afin d'éviter de vous brûler la bouche.

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